最近、スタミナって何？とよく聞かれるので簡単にまとめたいと思います。（詳細な説明は、ホワイトペーバーをお読みください）

結論から言いますと、スタミナとは主観的運動強度と、その時点での負荷を継続した時に到達できる距離の二つの指標のことです。

まず、オールアウトの状態がスタミナゼロとなります。要するにもう走れない状態をスタミナゼロとしています。それでは、スタミナXXパーセントとはどういうことでしょうか。これは、主観的運動強度（RPE）に基づいた数値となっています。

主観的運動強度とは、主観的な疲労度をパーセンテージで表現したものです。この指標は、運動強度を測る時によく使われるものです。感覚的な指標に見えますが、この感覚に連動する科学的な数値計算（血中乳酸量、エネルギー消費量等）は存在しています。表を見ていただければわかりますが、スタミナが20パーセントの時には、主観的運動強度は、”たいへんつらい”状態です。更に、GoMoreにおけるスタミナの意味は、継続運動可能距離という指標をプラスしていることにあります。

運動中の画面に表示される『有酸素性エネルギー』、『無酸素性エネルギー』の２つのバーについてです。

有酸素性エネルギーとは、有酸素運動系で生じるエネルギーの度合いを示しています。
グリコーゲン、グルコース、乳酸、脂肪からアセチルCoAが生成され、TCA回路と呼ばれる生化学反応経路により、ミトコンドリア内でアセチルCoAが酸素を消費する過程でATP（アデノシン三リン酸）合成により生じるエネルギーで、長時間連続して運動することができます。

無酸素性エネルギーとは、無酸素運動系で生じるエネルギーの度合いを示しています。
解糖系と呼ばれる生化学反応経路により、グリコーゲンがグルコース、ピルビン酸を経て乳酸に分解される過程でATP（アデノシン三リン酸）合成により生じるエネルギーで、運動開始初期に利用されます。

GoMoreスタミナセンサーを使ったトレーニングでは、この２つのバーを同じ程度でバランス良く消費させていくことが大切です。