2017/2/26(日)東京マラソン2017に弊社M君が参加しました。
GoMoreを使ってのフルマラソン体験記です。

過去のマラソンレポートはこちら
→GoMoreスタミナセンサーをハーフマラソンで使ってみた第2弾（レポート）

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2度目のフルマラソン。
日本で最高峰といえる東京マラソン。

この日を心待ちにしていました。
年が明けてから思うように練習できない日々が続いていましたが、
2月にはいってから少しずつ練習を重ね、
大会2週間前に30km走も行いなんとか準備が間に合ったというところでした。

天候は晴れ。絶好のマラソン日和。
前回はギリギリサブ4達成だったので、
今回の目標は3時間50分！！

分かってはいるつもりでしたが、
前回の金沢マラソンとは人の多さが全然ちがっており、
外国人ランナーも予想以上に多かったです。

自分のスタートブロックのEブロックで待機すること約一時間。
防寒対策をまったく考えていなかったので、
段々と体は冷えてきましたが、、、それでもスタートが近づくにつれ、
周りの人達にもひっぱられテンションは上がってきていました。

9:10小池知事の合図でスタート！！

スタートの合図から10分くらいは前に続いてゆっくりと歩き、
スタートラインからようやく走り始められるような状態です。
人の波をかき分けるように徐々にペースを上げ、
まずは自分のペースまでもっていきました。

7km地点。
東京事務所の近くにさしかかり、
なんと同僚が数人応援にきてくれていました。
(いやー、朝早くからきてくれるなんて嬉しかったです。)

雷門、スカイツリーと景色も楽しみながら、
25km地点までは4分台後半のペースでまずまずの走り。
ただ、足にくるのはここから。。。
なるべく給食でエネルギーを補給しつつ、
持参していた塩飴をほおばりつつ走り続けました。

27km地点。
左足のふくらはぎに少し違和感を感じはじめ、
まずいかなと思いながらも、なるべく左足に負担をかけないように
気をつけてペースも少しだけ調整しながら走りました。

レースの最中にどれだけしんどくても、
自分と相談しながらリアルタイムで決断して、
調整しながらゴールを目指す。
マラソンの醍醐味の一つだなと最近思うようになりました。

30km地点。
残り10kmちょっと。
足ももう思うように動かなくなってきており、
ここからは1kmずつカウントダウンしながら、
どれだけ気持ちを切らさないでいけるかだけを考えていました。
目標達成できるペースでここまでこれた。
急にペースを落とすのもNG。
抜かれてついて行こうと無理にペースを上げるのもNG。
とにかく我慢の走り。

残り1km。
石畳の道の両脇の応援がものすごくて、
感動しながら(ちょっと泣きそうでした)ラストスパート。

最終的に目標達成の「3時間39分」でFinish。
この調子でサブ3.5今年のうちにいきたいと思います！
(また、来年も当たるといいのにな、、、東京マラソン。)

次回は4月に福井で開催される、
恐竜王国さくらマラソン(ハーフ)に参加予定です。
目標は1時間半切り！
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【GoMore Runnerのお知らせ】

GoMoreユーザーの方には、あまり見たことのないアプリ画面ですが、
M君には、ランナー向けアプリ「GoMore Runner」を利用してもらいました。

現在は英語版のみですが、近々日本語版もリリース予定です。
一足先に体験したい方は、以下のリンクから英語版をインストール可能ですので、お試しください。

■ios版　■android版

※現行アプリとRunnerアプリをインストールし、両アプリともログイン状態の場合、現行アプリが立ち上がらないなどの不具合がでる可能性があります。

GoMoreがオフィシャルサプライヤーをつとめるシエルヴォ奈良の小渡健悟監督兼選手からレポートが届きました。

実際のレースでGoMoreスタミナセンサーを使ってみたということです。
レースは、キナンサイクリングチームが主催した「KINAN COUPE DE AACA 第4戦第1ステージ 112.2km（5.1km x 22周）」です。2016年4月29日に国営木曽三川公園・長良川サービスセンター前特設コー スで開催されました。

結果は次のとおりでした。

1 山本雅道（シエルヴォ奈良 MIYATA-MERIDA レーシングチーム）
2 野中竜馬（KINAN Cycling Team）
3 安田京介（京都産業大学）
4 岸崇仁（シエルヴォ奈良 MIYATA-MERIDA レーシングチーム）
5 佐野千尋（イナーメ信濃山形）
6 中井路雅（京都産業大学）

さて、それでは小渡選手のレポートのはじまりです。

コースは1周5.1km。河川敷のオーバル平坦コースにゴール前の上りとその後下りを含むZ字のコーナー。そのZ字のコーナーからの急激な加速。という、一見単純なコースに見えつつも厳しいコース。

シエルヴォは今回、二チームに分かれ、山本・山下・小渡のベテランチームと雨乞・若杉・齋藤・岸の若手チームでのレースです。

コンディションはいつも通りの強風。だが、風向きはいつもと違いZコーナーの先が左斜め向かい風でいつもよりZコーナーの加速は緩そう。

だが、風が強いのでキツさには変わりなさそう…そして、長い…２２周だったか。キツイ展開は嫌だなあと思いつつ、風が強いから逃げが決まりそうだなあと思いながらスタート。

スタートして早速アタック合戦が始まる。U23チャンピオンの中井兄や岸達が積極的。と思う間に逃げが決まる。中井兄、岸選手、キナンの中西選手。決まる！逃げを容認すると追走しないといけないので、逃げに加わろうとローテーションに入り差を詰める。20秒くらいから縮まらない。ギリギリ追いつけるかなと向かい風でアタック。後から考えると一人で行ったのは大失敗。残りの５秒ほどが縮まらない…と思っていたら京産二人と龍谷一人の三人が追いかけてきて合流し先頭まで追いつく。が、京産の一人がすぐ千切れてしまって先頭は六人。この時点でまだ15周以上。向かい風区間は体重がある方が楽なので長めに引く。

最大で集団との差は１分半程になるが、徐々に縮まってくる。ラスト5周の周回賞を取りに行こうとするも岸選手にマークされてて、取られてしまう。ここくらいから、追いつかれることを考えて、前を長く引きすぎないようにする。集団に追いつかれそうになりながらのラスト2周の周回賞も岸選手が取る。ここで逃げのメンバーがバラけてしまう。後方には山本選手を含む十人弱の追走というかメイン集団。もう10秒程しかない。同じチームの山本選手権がきっちりとメンバーに入っている。

ラスト2周の追い風区間で先頭を引いていて、交代しようと振り返ると追いつかれそうになっていて中西選手と自分以外は吸収されている。山本選手のスプリントが一番ありえるベテランチーム。ただ、スプリントに持っていくにはまだ７キロ程あって、そのままだと他のチームに先手を打たれる。と、アタック！先頭集団に複数いるのはキナンとベテランチームと京産大。だが、中西選手は脚が無さそうなのでキナンは野中選手自ら引くしか無いはず。

自分がアタックすることでさらに山本選手はスプリントまで脚を残すことが出来ると判断。スロープを上って爆風を過ぎてもまだ何とか逃げてる。が、Zコーナーを過ぎて向かい風の半分過ぎたくらいで吸収される。そこからは散発的なアタックを潰しつつ、追い風に入って暫くしてから先頭になり、ペースが遅くならない程度には引く。番手に野中選手、その後ろが山本選手。

このままの体制でストレート最後までいきたいが、コーナーの400メートル手前程で京産の中井兄がアタック。それに野中選手が反応して仕事終了。後方からというか、坂の下からスプリントを眺める……

山本選手優勝！！勝ってもらえると逃げてた甲斐が本当にありました。ありがとうございます！！

GoMoreのデータを見るとスタートしてすぐのアタック合戦から逃げに乗るまでスタミナがかなりの勢いで減っており乳酸がで続けているのが見て取れる。体感的にも脚を使っているのが分かる。

逃げが決まってからはペースも一定になり、スタミナの減りが止まる。少し回復しつつも心拍はそこまで下がらずに経過する。後半、メイン集団とのタイム差が減り始めると逃げのペースも上がり、スタミナが再び減り始める。追い付かれると同時にアタックし心拍も上がる。スタミナもほぼ0になるまで追い込んでゴール。

動画とあわせてお読みいただくと状況がよくわかります。

どうもこんにちは！東京スタッフのKです。
2016/6/12(日)の「富士の国やまなし 第13回 Mt.富士ヒルクライム」に、GoMoreをつけて参加してきましたので、レポートをお届けしたいと思います。

＜レース前＞
富士ヒルクライム(通称 富士ヒル)ですが、今回が初の参加でした。
レース2か月くらい前にあらかじめ、本ブログの「GoMoreだけでLT（乳酸閾値）を測る方法：サイクリング編」の記事を参考に、自身のLTが心拍いくつ位なのかを確認しておきました。
レースの日まではその心拍を超えない強度で峠を走ったり、固定ローラー台でのメディオ(LTより少し下くらいの強度でのトレーニング)を行ったりしました。

＜レース当日＞
富士ヒルの目標タイムはヤビツの2倍と聞きますので、ヤビツ58分の私は120分弱くらいかしら…と120分のタイムシートをステムに貼り、またiPhoneでGoMoreのアクティビティ画面を表示させたままの状態で、いざスタート！
スタミナ残量や心拍数をチェックしながら走りました。
また、タイムよりも心拍がLT時の値を超え続けないことを意識しました。

結果、114分台で完走！
大体予想通りのタイムとなりました。
(もちろん、終盤の平坦区間は心拍を意識せず、全力で踏みましたよ！)

＜感想＞
GoMoreで自分の体の状態を確認しながら走ることが出来たので、スタミナ切れにもならず、最後までいいペースで走れたと思います。
また来年も、GoMoreをつけて参加したいと思います！